Backmover
Die Königsübung für die gesamte vordere Muskelkette mit Schwerpunkt auf Hüftbeuger, Bauch- und Zwischenrippen - Muskulatur. Das Training am Back Mover bewirkt eine sehr effiziente Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule. Das Haltungsbild wird dauerhaft verbessert.
hipmover
Aktives Muskellängentraining für die vordere untere Muskelkette mit Schwerpunkt auf die hüftbeugende Muskulatur. Verbessert die Hüftstreckung, entlastet das Hüftgelenk.
Ischio
Aktives Muskellängentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur.
adductor
Aktives Längentraining der Adduktoren. Eine Skalierung gibt Aufschluss über die erzielten Trainingserfolge.
chest
Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur und somit auf die vordere obere Muskelkette und Spirallinie. Zwerchfell und Schultergürtel werden gelockert, das Atemvolumen und die Sauerstoffaufnahme wird verbessert.
chestmover
Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur und somit auf die vordere obere Muskelkette und Spirallinie. Zwerchfell und Schultergürtel werden gelockert, das Atemvolumen und die Sauerstoffaufnahme wird verbessert.
glutmover
Der Glut Mover löst Spannungen im unteren Rücken und in der gesamten Gesässmuskulatur. Ebenfalls wird die Bewegungseinschränkung in der Hüfte, sowie mögliche, ziehende Schmerzen in der Beinrückseite und Aussenseite bis zum Knie gelöst.
hipmover
Aktives Muskellängentraining für die vordere untere Muskelkette mit Schwerpunkt auf die hüftbeugende Muskulatur. Verbessert die Hüftstreckung, entlastet das Hüftgelenk.
Lateralmover
Aktives Muskellängentraining der seitlichen Muskelkette mit Schwerpunkt Musculus quadratus lumborum und dem transversalen Bauchmuskel.
Spagatmover
Aktives Längentraining von Teilen der vorderen und hinteren Muskelkette mit Schwerpunkt auf die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur.
Standmover
Aktives Muskellängentraining der vorderen Muskelkette.